Atención periodistas: Cinco consejos para reducir el estrés

El periodismo es una profesión estresante, por lo que es difícil no evitar algún colapso por tanto trabajo, la hora de cierre, los entrevistados que niegan haber dicho algunas cosas o por encontrar un tema interesante para la portada de un diario.

Periodista-estrés

Genevieve Belmaker, de Poynter, entrevistó a Bruce Shapiro, director ejecutivo del Centro Dart para el Periodismo y Trauma, y escribió un artículo con cinco consejos para reducir el estrés.

1. Desarrolla un sistema de soporte

El apoyo entre periodistas es crucial. Esto se vio durante el huracán ‘Sandy’, que destruyó las oficinas de New York Daily News y las viviendas de varios de sus empleados. No solo tuvieron que mudarse a otro lugar, sino que necesitaron el apoyo moral de sus colegas.

“El aislamiento está muy asociado con el riesgo”, indicó Shapiro.

2. Presta atención a las señales de riesgo

Muchos periodistas pasaron por situaciones de estrés durante el conflicto entre Gaza e Israel. Otros comunicadores que trabajan en medio de bombardeos pasan por lo mismo. Antes de algún colapso nervioso afecte tu integridad y tus reportes debes tomarte un tiempo y relajarte.

Eso fue lo que hizo Belmaker, se sentó, con una taza de capuchino, y respiró…sin hacer nada más, solo se relajó.

. Balancea tus mundos

Cuando surgen dificultades personales es difícil dedicarse solo a la hora de cierre, “el ruido de fondo puede llegar a un nivel ensordecedor”.

Es importante mantener un ritmo y ‘desconectarte’ si es necesario de lo que sucede a tu alrededor para poder cumplir con tus artículos asignados. Debes aprender a separar tu trabajo de tu vida familiar.

4. Documenta tu experiencia

El año pasado, dos amigos cercanos y colegas de Genevieve Belmaker fueron asesinados en el Medio Oriente. Le pidieron escribir historias sobre ellos, y aunque quería llorar sola, hizo lo que le habían encomendado.

“Comprendí que a veces el mejor antídoto para el estrés es trabajar literalmente a través de lo traumatizante y lo que te preocupa”, dijo.

5. Lo principal es tu bienestar

Uno de los peligros del estrés es que te puede llevar a otras enfermedades, tu salud en general se deteriora. Shapiro recomienda que, a pesar de los problemas, no dejes de alimentarte, descansar lo suficiente, hacer pausas en tu trabajo y hacer suficiente ejercicio.

Descubre cómo está cambiando Google sus productos

Google —el monstruo de los buscadores de Internet de 14 años— ha actualizado y presentado mejoras en muy poco tiempo de casi todas sus herramientas para facilitar información y asegurar la productividad de su comunidad.

Hicimos una pequeña lista con algunas de las mejoras que de seguro son útiles en  tu trabajo diario.

LAS MEJORAS:

1. Picasa y Google Drive ahora comparten la misma cantidad de almacenamiento: 5 GB gratuitos para los usuarios.

2. La firma fusionó hace poco Google Trends con Google Insights con el fin de  potenciar el producto de tendencias. Esta herramienta puede ser muy útil para los periodistas.

3. AdSense para feeds: La herramienta de marketing de la compañía fue optimizada para mejorar la experiencia de los anunciantes.

4. Google desarrolla Google Maps para el iPhone. La app llegaría a finales de diciembre.

5.Google Maps añadió impresionantes imágenes submarinas. Así actualizó Street View.

6. Para mejorar su relación con los jóvenes empresarios, Google creó el recurso  Google for Entrepreneurs, el cual irá añadiendo nuevas buenas prácticas a su base de datos.

7. Google Apps lanzó una guía para mejorar la productividad de sus usuarios.

(Tomado de http://www.clasesdeperiodismo.com/)

Cuba: Convocan Congreso de Periodistas cubanos

El Comité Nacional de la Unión de Periodistas de Cuba (UPEC) aprobó en su onceno Pleno la convocatoria al IX Congreso de la organización, previsto para julio de 2013.

Al Pleno asistieron el miembro del Buró Político Esteban Lazo Hernández, vicepresidente del Consejo de Estado; Rolando Alfonso Borges, miembro del Comité Central del Partido y jefe de su Departamento Ideológico, y directores de los medios nacionales de prensa.

Este proceso debe realizarse en un ambiente de reflexión y creatividad, con el fin de profundizar en “qué periodismo revolucionario requiere el socialismo cubano hoy, a partir de los grandes cambios que se registran en nuestra sociedad impulsados por los Lineamientos Económicos y Sociales del Partido y la Revolución”.

Llama el documento a desarrollar un debate en las 192 delegaciones de base de la UPEC en torno a la elevación de la profesionalidad y la efectividad de los medios, e insiste en el propósito de lograr una prensa más moderna y vigorosa que atraiga y satisfaga cada día más a las audiencias.

Lazo Hernández subrayó que la calidad de este Congreso dependerá en gran medida del trabajo, el análisis y las discusiones desde la base.

Tubal Páez, Presidente de la Unión de Periodistas de Cuba, ofreció una información a los miembros del Comité Nacional sobre el trabajo de la organización en la última etapa, vinculado a la superación e intercambios profesionales, y uso de tecnologías de la información a favor del desarrollo de la labor periodística, entre otros temas.

La fecha del evento coincide con el aniversario 50 de la formación de una organización unitaria por los periodistas revolucionarios, patriotas y democráticos, con el fin de defender el ejercicio de la profesión y respaldar con la verdad a la Revolución naciente. (Con información de Edda Diz Garcés / AIN)

CONVOCATORIA AL IX CONGRESO DE LA UPEC

El 15 de julio de 2013 se cumplirán 50 años del día en que los periodistas revolucionarios patriotas y democráticos decidieron  constituir una organización unitaria  para defender el ejercicio de la profesión y respaldar con la verdad a la Revolución naciente,  que derribó siglos de mentiras y edificó un país independiente, justo y solidario. Por sus aportes a este proceso, a las y los periodistas se les reconoce el haber contribuido a construir el camino de la Revolución,  junto a millones de cubanos encabezados por Fidel y Raúl.

El Comité Nacional de la UPEC convoca a la membresía a participar activamente en las distintas etapas del IX Congreso, desde ahora hasta julio del 2013, en un ambiente de reflexión y creatividad. En este proceso debemos preguntarnos qué periodismo revolucionario requiere el socialismo cubano hoy, a partir de los grandes cambios que se registran en nuestra sociedad, impulsados por los Lineamientos Económicos y Sociales del Partido y la Revolución.

Tanto el VI Congreso como la Primera Conferencia Nacional del Partido  fueron precedidos por una amplia opinión del pueblo, que aludió también al desempeño de los medios de comunicación y se emitieron importantes líneas de trabajo para nuestro sector.

El Primer Secretario del Comité Central del Partido, Raúl Castro, ha señalado la importancia de nuestra misión, cuando dijo que “es necesario incentivar una mayor profesionalidad entre los trabajadores de la prensa, tarea en la que estamos seguros contaremos con el apoyo de la Unión de Periodistas de Cuba (UPEC), los medios de comunicación y de los organismos e instituciones que deben tributarles información fidedigna y oportuna para, entre todos, con paciencia y unidad de criterio, perfeccionar y elevar continuamente la efectividad de los mensajes y la orientación a los compatriotas.”

Invitamos a los afiliados de todas las especialidades que intervienen en la creación periodística,  a promover en las 192 delegaciones de base, un debate en torno a la elevación de la profesionalidad y la efectividad de los medios, en consonancia con los Objetivos de la Conferencia Nacional que conciernen a nuestra misión, en particular el número 70, que busca “lograr que los medios de comunicación masiva informen de manera oportuna, objetiva, sistemática y transparente la política del Partido sobre el desarrollo de la obra de la Revolución, los problemas, dificultades, insuficiencias y adversidades que debemos enfrentar; supriman los vacíos informativos y las manifestaciones del secretismo, y tengan en cuenta las necesidades e intereses de la población”.

Somos conscientes de que ningún enunciado por sí solo resolverá nuestros complejos y difíciles problemas y en este camino hay que poner toda la pasión del oficio para lograr una prensa más moderna y vigorosa, atraer y satisfacer cada día más a las audiencias, en un contexto mediático diversificado y desafiante, donde los contenidos repetitivos, aburridos y extensos no tienen otro efecto que el rechazo generalizado.

Aunque la utilización de las tecnologías de la informática y las comunicaciones  en nuestro sector está más generalizada, éstas pueden ser mejor aprovechadas para el desarrollo del conocimiento, la defensa de la imagen de Cuba, la presencia en las redes sociales y como espacio para la opinión ciudadana.

Tales retos no ignoran que al adversario hay que derrotarlo en el enfrentamiento ideológico interno, tanto en los planos de la actividad subversiva como en el campo de la industria del entretenimiento y la información, en el cual debemos combatir a cada minuto su “golosina virtual” minada por la manipulación, el consumismo y la censura.

Exhortamos a toda la membresía,  integrante de un sector revolucionario, firme y fiel, a que participe con sus criterios y propuestas para que el IX Congreso de la UPEC contribuya  al perfeccionamiento del periodismo y del Socialismo en nuestro país.

Comité Nacional de la Unión de Periodistas de Cuba

La Habana, 4 de agosto de 2012

“Año 54 de la Revolución”

(Cubaperiodistas.cu)

Cuba: Ascenderán cibernautas cubanos el Pico Real del Turquino

Por Arnaldo Vargas Castro/ avargas@radioangulo.icrt.cu

En la unidad están la fuerza y la victoria, y como sentenció José Martí que ¨las verdades han de ser estimadas en sí, y en relación a los lugares en que han de ser publicadas¨, los blogueros, twitteros y participantes en otras redes sociales se reunirán de nuevo para intercambiar experiencias y hacer más efectiva la presencia cubana en el ciberespacio.
En esta ocasión, Holguín convoca a una ascensión al Pico Real del Turquino el 14 de julio, a solo 12 días de la conmemoración de la heroica gesta del Moncada, a 24 horas del aniversario 49 de la Unión de Periodistas de Cuba (UPEC), y coincidiendo con una jornada especial por el medio siglo del semanario provincial Ahora.

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Cuba: Universidades cubanas: ¿blogueando en contra de la ley?

Por Luis Ernesto Ruiz Martínez.

No es que exista hasta ahora, como tampoco creo que llegue a proponerse, una “normativa” o artilugio legal que declare dónde SÍ y dónde NO se debe escribir para la blogosfera sin importar bajo qué motivaciones se haga. El título establece una declaración fuerte, pero me dirán si tengo o no razón.

Decidirse a establecer un espacio para ofrecer puntos de vista y propiciar el debate entre internautas teniendo como escenario una universidad cubana es una verdadera proeza. A los conocidos problemas de conectividad  (con las reconocidas y bien marcadas diferencias alejadas de toda lógica elemental) se suman otros que generan contratiempos a veces insalvables.

El blog que mantengo desde mayo de 2011 pudiera aspirar a una marca en cuanto a este tipo de contratiempos. Los más allegados han podido comprobar que no han sido solamente las carencias tecnológicas las que ponen en aprieto en Cuba la estabilidad de toda bitácora. Dos conceptos están arraigados en peligrosa complicidad: “objeto social” y “cambio de mentalidad”.

No creo que en Cuba alguien pueda desconocer el infundado terror que provocan las redes sociales y la blogosfera en quienes tienen la responsabilidad de tomar las decisiones para el aprovechamiento de las tecnologías. Las universidades, que deberían ser espacios de avanzada, no siempre lo son. Las “regulaciones” establecidas por la seguridad informática tornan el tema en “mala palabra” para muchos que prefieren mantenerse alejados para no “meter la pata”.

Entre lentitud, denegaciones de acceso y alertas de superiores transcurre la actividad de cualquier bloguero cubano. Muchos no entienden qué hace un directivo de una universidad cubana “posteando” cuando se han formado tantos periodistas y realizan su labor desde cientos de medios de prensa en toda la isla. No siempre se mira con buenos ojos y algunos hasta “cuestionan” la forma en que publico mi opinión.

No olvidaré nunca un funcionario que fue capaz de decirme, ante reclamos para disponer de mayor compresión, que “debía coger calma, pues lo que hacía no formaba parte del objeto social de mi entidad”.  Las sabias palabras de Iroel Sánchez, a quien comenté el intercambio, fueron geniales: “¿Qué institución tiene como OBJETO SOCCIAL defender a Cuba?”. Y tenía toda la razón del mundo.

A fuerza de golpes se ha logrado que se comiencen a ver con mejores ojos las posibilidades que las redes sociales y los blogs pueden aportar al desarrollo de una cultura del debate desde posiciones revolucionarias. La barrera de la “vieja mentalidad” se aferra con firmeza ante el empuje de nuevas variantes. 

En mi universidad la experiencia es aún muy limitada. Apenas somos 5 los docentes que mantenemos una actividad más o menos estable en las redes sociales, de ellos 4 ocupamos cargos de dirección que hace más compleja la labor de mantener nuestras opiniones en un lugar decoroso. Hay que aprovechar el más mínimo espacio para “batirnos” contra el demonio de la conexión, que en nuestro caso está bastante desmejorada.

Estoy convencido que la educación cubana, más allá del Ministerio a que pertenezcan sus instituciones, tiene las condiciones necesarias para dar un salto en la conquista de la red de redes para posicionar el tema Cuba. El cambio lo debe propiciar la base pero llegar hasta los que tienen que tomar decisiones. 

Sobre este tema debatiremos en el BlogazoxCuba porque no es nada saludable para nuestro país que algunos sigamos “blogueando en contra de la ley”.

Hasta aquí el texto. Esperaré que ustedes lo publiquen en BlogazoxCuba para subirlo a mi blog.

Un abrazo

Lic. Luis Ernesto Ruiz Martínez

Especialista en Docencia en Psicopedagogía

Director de Relaciones Internacionles

¿Senador Rubio? Ya él se llama “vicepresidente”

Un desliz del legislador sembró la duda sobre sus verdaderas aspiraciones.

Foto: AP

WASHINGTON – El senador de Florida Marco Rubio aseguró que no quiere ser vicepresidente. Pero luego se refirió a sí mismo como… vicepresidente.

Rubio respondió varias preguntas hoy en un foro patrocinado por el National Journal. Se le preguntó repetidamente sobre sus aspiraciones a la vicepresidencia e insistió en que quiere permanecer en el Senado. Al explicar porqué, dijo que muchos años “he hecho un buen trabajo como vicepresidente de…”, y rápidamente se corrigió: “…como senador”.

No estaba claro si el deslizamiento fue intencional. Rubio se negó posteriormente a responder preguntas de los periodistas.

Rubio se menciona como posible compañero de fórmula de Mitt Romney, aunque afirmó que el senador republicano de Ohio, Rob Portman, sería un vicepresidente fenomenal.

Cuba: Fidel recibió a Ahmadineyad en La Habana

Ahmadinejad en La Habana. Foto: Ismael Francisco

El presidente de Irán, Mahmud Ahmadineyad, confirmó este jueves que sostuvo una reunión con el líder de la Revolución Cubana, Fidel Castro, la cual calificó de “buenísima” y de “gran alegría”.

Expresó que su visita a la isla caribeña fue importante porque ambas naciones “luchamos con el fin de reinvindicar los derechos de los pueblos”.

En el aeropuerto de La Habana (capital), donde fue despedido por el presidente cubano, Raúl Castro, Ahmadineyad expresó que “ha sido motivo de gran alegría para mi ver al comandante Fidel sano y salvo”.

El mandatario iraní dijo que fueron “buenísimas” las reuniones con Fidel Castro y posteriormente con su par Raúl Castro, al que se refirió como “mi querido hermano”.

Cuba e Irán “estamos en un mismo frente luchando con el fin de reinvindicar los derechos de los pueblos”, declaró.

“Tenemos posturas comunes” en asuntos regionales e internacionales, agregó.

Teherán (capital iraní) condena el bloqueo económico, financiero y comercial contra la isla y La Habana reconoce el derecho iraní de desarrollar su programa nuclear con fines pacíficos.

Tras su encuentro con Fidel, Ahdmadineyad y Raúl Castro se reunieron para analizar la actualidad del Medio Oriente “de manera muy positiva y detallada” y con posiciones e interpretaciones “muy cercanas”.

“Ya él lo dijo todo. Discutimos bastante, analizamos bastante, terminamos muy tarde. Ha descansado poco y ahora va para Ecuador”, dijo Raúl Castro a los periodistas.

Para el jefe de Estado de Cuba, Ahdmadineyad ha sido “una buena visita”.

Irán y Cuba trabajan actualmente para impulsar sus relaciones de cooperación y dinamizar el comercio bilateral.

Luego de su visita a Cuba, el líder de la República Islámica de Irán partió a Quito (capital de Ecuador) donde concluirá su gira latinoamericana, que ha tenido como objetivo fortalecer las relaciones de cooperación política, económica y comercial con la región.

Mahmud Ahdmadineyad también visitó este martes a Nicaragua, donde participó en investidura del reelecto presidente nicaragüense, Daniel Ortega, y un día antes estuvo en Caracas (capital venezolana), donde inició su gira latinoamericana, para fortalecer los lazos de cooperación con su par de Venezuela, Hugo Chávez.

Durante su recorrido por la región de América Latina y el Caribe, el líder de la República Islámica ha reiterado que su país lucha por “la solidaridad y la justicia” en el mundo.

Asimismo, ha dejado en claro su posición “contra las potencias coloniales que hoy agreden la democracia y los derechos humanos” , por lo que manifestó su voluntad de apoyo para lograr el crecimiento mutuo de los países progresistas y revolucionarios.

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